Támogatás               

                                                                    A belső önszeretet és tudatosság útja

Abban kísérlek, hogy újra kapcsolatba lépj önmagaddal, és megtapasztald azt a belső stabilitást, ami nem a külső körülményektől függ.

Ez az út a valódi önszeretet felé vezet.
Nem egy gondolat vagy megerősítés szintjén,hanem egy mélyebb, közvetlen belső tapasztalásként.

Amikor ez az önszeretet elkezd kibontakozni, természetesen megnyílik a kapcsolat a szív valódi minőségével.

Ez a belső tér csendes, tiszta és megtartó.
Egy olyan jelenlét, ahol nem kell megfelelni, nem kell bizonyítani, és ahol önmagadként lehetsz jelen.

Kiknek szól:

Ez a folyamat azoknak szól, akik érzik, hogy a külső megoldások már nem hoznak valódi megnyugvást,és készek mélyebben ránézni a belső működésükre.

Gyakran ilyen tapasztalatok vezetnek ide:

• visszatérő bizonytalanság vagy szorongás
• erős belső kritika, önértékelési nehézségek
• túl sok gondolat, túlpörgő elme
• nehézség a jelenben maradásban
• ismétlődő érzelmi minták és reakciók
• kapcsolati elakadások
• az az érzés, hogy "valami hiányzik", még akkor is, ha kívül minden rendben van

Az elme működésének megértése:

Sokszor nem maga az élethelyzet okozza a szenvedést, hanem az, ahogyan az elménk értelmezi azt.

A múltból hozott hiedelmek, emlékek és belső minták automatikusan hoznak létre gondolatokat és reakciókat.

A folyamat során fokozatosan felismerhetővé válik:

• hogyan működik az elme
• milyen minták ismétlődnek benned
• hogyan alakul ki a félelem, a hiányérzet vagy az önkritika
• és hogyan kezded el ezeket másként látni

Nem az a cél, hogy megszüntesd az elméd működését, hanem hogy egy új kapcsolat alakuljon ki vele.

Egy olyan viszony, ahol már nem azonosulsz teljesen a gondolatokkal,
hanem képes vagy rájuk rálátni.

A valódi felismerés

A folyamat egyik fontos pontja, amikor elkezded felismerni: NEM AZ ELMÉD VAGY!

A gondolatok jönnek és mennek, de van benned valami állandó, csendes jelenlét, ami mindezt érzékeli.

Ez az a belső tér, amit nevezhetünk a valódi önvalónak, eredeti állapotnak.

Amikor ez a felismerés mélyül:

• csökken a belső feszültség
• oldódik az azonosulás a gondolatokkal
• természetesebbé válik az elfogadás
• természetesebbé válik a belső önszeretet a belső együttérzés 
• és megjelenik egy mélyebb nyugalom

A közös folyamat:

A közös munkában egy olyan teret tartok, ahol:

• biztonságban lehetsz önmagaddal
• megengedheted azt is, ami eddig nehéz volt
• ránézhetsz a belső működésedre ítélkezés nélkül
• és fokozatosan kialakul egy tisztább, stabilabb belső jelenlét

A folyamat része az is, hogy teret adunk azoknak a belső részeknek,amelyeket eddig talán elutasítottál, elnyomtál vagy nehéznek éltél meg.

Az érzések, reakciók és belső feszültségek nem akadályok, hanem olyan részek, amelyek figyelmet és megértést , feltétel nélküli szeretetet kérnek.

Amikor ezek biztonságos térben megjelenhetnek,és nem próbáljuk őket megváltoztatni vagy eltüntetni, akkor fokozatosan oldódnak, és elkezdenek a helyükre kerülni.

Ennek hatására egyre nagyobb belső tér nyílik meg, és természetes módon mélyül a kapcsolat önmagaddal.

Ebben a térben válik felismerhetővé az is, hogy nem a gondolataid és reakcióid határoznak meg, hanem jelen van benned egy mélyebb, csendesebb minőség,amely képes mindezt befogadni és megtartani.

Nem egy előre meghatározott módszerrel dolgozunk, hanem abból indulunk ki, ami benned éppen jelen van.

Az átalakulás iránya:

Ez az út nem a tökéletességről szól,hanem a teljesség felismeréséről.

Ahogy mélyül a kapcsolat önmagaddal:

• tisztul a valóság érzékelése
• egyszerűbbé válnak a reakciók
• csökken a belső küzdelem
• erősödik a jelenlét és a belső biztonság

Ez a változás nem erőltetett, hanem fokozatosan, természetes módon bontakozik ki.

Több mint egyéni folyamat:

A belső változásod hatással van a környezetedre is.

Ahogy te másként vagy jelen:

• változnak a kapcsolataid
• könnyebbé válik a kommunikáció
• tisztábbá válik a kapcsolódás

Ez a változás csendesen, de mélyen hat.

A folyamat lényege:

Minden találkozás egyedi.

A legnagyobb támogatás, amit adhatsz magadnak,ha elengeded az elvárásokat,és megengeded, hogy a folyamat a saját tempójában kibontakozzon.

Ez az út egy visszatérés önmagadhoz.
Ahhoz a csendes, stabil jelenléthez,ami mindig is ott volt benned.

És ahonnan az életet már egy tisztább, szabadabb módon élheted meg.